Über mich

Meine eigene Geschichte hat mich in vielerlei Hinsicht geprägt und gelehrt, was es bedeutet, Verantwortung für sich selbst und das eigene Leben zu übernehmen.

Heute bin ich unglaublich dankbar für alles, was ich erlebt habe – doch das war nicht immer so.

Denn lange Zeit fühlte sich mein Leben wie ein Kampf an.

Mit sechzehn Jahren trat ich freiwillig in die Kinder- und Jugendpsychiatrie ein. Damals war mein Leben geprägt von Selbsthass, Depressionen, Suizidgedanken und destruktivem Verhalten wie Selbstverletzung und Binge Eating. Ich wünschte mir nichts sehnlicher, als dass der Schmerz endlich aufhört.

Ich verbrachte fünf Monate in der Psychiatrie. Dort musste ich zuerst einmal lernen, alle Masken fallen zu lassen. So oft habe ich mich versteckt, versucht zu funktionieren, damit niemand merkt, wie schlecht es mir wirklich ging.

Und so begann mein Heilungsweg. Schritt für Schritt kämpfte ich mich zurück ins Leben. Ich lernte meinen Gefühlen Raum zu geben, mich selbst zu reflektieren und mich meiner Vergangenheit zu stellen.

In dieser Zeit fand Yoga seinen Weg zu mir. Zum ersten Mal konnte ich meinen Körper wieder spüren - ohne ihn zu verurteilen. Nachdem ich meine Ausbildung zur Kauffrau abgeschlossen habe, absolvierte ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin, welche mein Leben nochmals völlig auf den Kopf stellte - diesmal jedoch zum Positiven.

Immer mehr und mehr begann ich zu verstehen, dass ich eine Wahl habe:

- Die Wahl, eine herausfordernde Situation als unfair oder als Chance zu betrachten.
- Die Wahl zwischen negativen und positiven Gedanken.
- Die Wahl zwischen einem Leben, das „okay“ ist, und einem Leben, das mich von ganzem Herzen

erfüllt.

Heute ist für mich ist klar: Ich entscheide mich für das erfüllte Leben - das Leben, das mich glücklich macht. Ganz bewusst. Und zwar immer und immer wieder.

Und wofür entscheidest du dich?

Starte deine Reise hier

Meine bisherige Reise

Ausbildung als Kauffrau 2019 - 2022
bei der Stadtverwaltung Altstätten

Ausbildung als Meditationslehrerin (150 Stunden) 2025
bei Yoga Barn (mit Leah Santa Cruz und Paul Teodo)

in Indonesien

Grundausbildung als Yogalehrerin (200 Stunden) 2023

bei Sundari Yoga in St. Gallen

Vier monatiger Aufenthalt in einem

zen-buddhistischen Kloster 2025/2026
Great Vow Zen Monastery, Oregon USA

Ausbildung als Yogalehrerin (300 Stunden) 2024

bei Yandara Yoga Institut in Mexiko

Sowie diverse Kurse und Seminare

zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Heilung, Meditation und positive Psychologie

Ausbildung als Life Coach (100 Stunden) 2025

bei Yandara Yoga Institut in Mexiko